Les 3 peurs les plus courantes lorsqu’on prend la parole

• Paul stresse car il a conscience d’être observé par des collègues de travail dont les compétences égalent ou dépassent les siennes.
• Pierrette stresse car elle connaît sa personnalité diffuse, elle a tendance à s’éparpiller, à être tête en l’air.
• Jacques stresse car, ayant l’habitude de la scène, il craint de se laisser emporter et d’être en mode auto pilote, au détriment de son intervention.
• Francette stresse car elle n’a jamais pris la parole face à un public et aimerait mieux rentrer sous terre.

QUE SE CACHE-T-IL DERRIÈRE LE STRESS ?

Lorsqu’il est temps de dérouler le fil des pensées limitantes ou du stress et de ses manifestations en séance, le speaker et moi-même arrivons très souvent aux mêmes conclusions : quelque chose de plus profond se cache là-dessous ! C’est personnellement un moment que j’adore car il revient à actionner un levier ouvrant la voie vers un terrain plus personnel sur lequel j’ai réellement le sentiment d’accompagner l’autre. Car il ne s’agit pas de forcer la chose mais bien d’aiguiller le speaker avec bienveillance pour qu’il/elle se rende compte de ce qui génère des pensées limitantes, de la peur. Ce qui se passe dès lors appartient à la séance mais pour établir un parallèle qui parlera à tout le monde, c’est un peu comme aller vérifier sous le lit et dans le placard qu’il n’y a pas de monstre pour que l’enfant dorme mieux, sans oublier (car il y a toujours quelque chose de vrai dans nos peurs), de ranger la poupée disgracieuse dans une autre pièce.

LES TROIS PEURS LES PLUS RÉCURRENTES CHEZ UN SPEAKER QUAND ON ABORDE L’INTROSPECTION :

La mémoire : “et si j’oublie mon texte ?”

Autant vous le dire tout de suite, se réfugier derrière son texte avec un apprentissage par cœur n’est pas un bon conseil. Cependant, il peut arriver que l’on zappe complètement ce qui vient ensuite. Qu’est-ce qui se joue alors ? Le cerveau semblant déconnecter de ce qui l’occupait jusque-là,  l’individu prend (un peu trop) conscience de ce qui est train de se passer et commence à cogiter. Soudain, les lumières sont éblouissantes, le public donne le vertige et l’on se sent tout nu, puisque départi de son outil : son texte. Apprendre à faire de sa propre personne un outil aussi important que le brouillon de discours que l’on a rédigé aide à affronter ces moments et à les minimiser.

La performance : “qu’est-ce que les gens vont penser ?”

Ah, l’ère du digital et des réseaux sociaux n’aide pas à calmer celle-ci ! Ici, il est fondamental d’arriver à se détacher de son image pour se concentrer sur ce que l’on a à dire, et pourquoi / à qui on le dit. Il vaut mieux aussi éviter de comparer ce que l’on fait à ce que font les autres. L’objectif de performance, s’il y a lieu d’en placer un, peut donc plutôt porter sur la délivrance du propos de manière efficace et authentique. Ça ne veut pas dire que l’apparence n’est pas importante (vous connaissez le principe de la première impression) ! Une vidéo qui reste sur internet est une bonne raison de veiller à se plaire mais la différence s’opère ici : travailler l’apparence pour nourrir sa confiance en soi, oui, pour plaire aux autres non. Personne d’autre que vous n’est vous-même !

La légitimité : “pourquoi moi ?”

Le fameux syndrome de l’imposteur ! Mais qu’est-ce que je fais ici ? Celui-ci, on le retrouve partout et chez tout le monde. Chez moi y compris, la majeure partie des entrepreneurs sortent du système pour créer le projet auquel ils croient sans forcément de soutien extérieur. J’ai observé que plus la personne que j’accompagne gagne en expertise, plus le syndrome gagne du terrain, comme si être un imposteur était une nature ou bien comme si, à moins d’être omniscient dans un domaine, notre expérience ne pouvait être qu’un subterfuge. C’est bien derrière cette peur qu’il y a le plus à creuser dans l’historique du speaker pour lui faire regagner confiance…  Sur ce sujet, je vous invite à visionner le talk TEDx de mon Guillaume.